為更好地滿足青年群體健康養生需求，提升身心素養，靈璧青年夜校于8月13日晚在縣青創空間成功舉辦八段錦基礎入門課程。本次活動特邀安徽省一級社會體育指導員、國家級裁判員程彩華老師授課，吸引大批青年學員踴躍參與。

作為中國傳統養生瑰寶，八段錦憑借其疏通經絡、調和氣血、強身健體的獨特功效傳承千年。

課程系統解析了八段錦的歷史源流、功法原理及養生價值。程彩華老師以“雙手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等經典口訣為綱，逐式拆解動作規范，詳解呼吸節奏與臟腑調理的關聯，通過專業示范展現形氣神的完美融合。

教學過程中，老師著重強調“形意相隨、氣力相合”的要領，指導學員通過松緊交替的肢體運動激活氣血循環。學員們沉浸于剛柔并濟的功法練習中，切身感受到傳統養生術對緩解壓力、提升精力的顯著效果。

本次課程不僅傳授了實用養生技能，更讓傳統文化在年輕群體中迸發時代生機。

下一步，團靈璧縣委將持續聚焦青年成長需求，拓展優質課程體系，搭建助力青年全面發展的成長平臺。

(孫賜悅）