“昨天我們全區九年級剛考完，正需要這樣一場講座來給學生們‘打預防針’?！本嚯x心理減壓講座開始還有一刻鐘，蕪湖市灣沚區南湖學校黨委書記汪鋒便夾著筆記本趕到了報告廳，“學習有壓力很正常，就看會不會緩解和釋放了。昨天剛考完，這個時候來聽聽講座，很有必要?！?/p>

不一會兒，400人的報告廳便坐得滿滿當當，因為坐不下，報告廳最后一排和過道里還臨時加了凳子。九年級460余名學生悉數到場，畢業班班主任也無一缺席。整個會場安靜有序。

5月9日下午，由團安徽省委主辦的“護航青春 輕松備考”送服務下基層活動走進該校，國家二級心理咨詢師、安徽（合肥）12355青少年服務熱線專家組成員周傳珍為大家帶來一場《積極應對 輕松贏考》心理減壓講座。 

“同學們，你們覺得自己1分鐘可以鼓掌多少次？大家可以在手背寫下預期的數字，一會我來計時，咱們現場試一試?！敝v座伊始，周傳珍便用一個手指游戲調動起現場氣氛，并由此引出壓力話題。隨著互動的增強，周傳珍一步步引導學生正確看待學習、生活中的壓力，并用一個個真實案例、一個個有趣又富有教育意義的短視頻，指導學生科學緩解和釋放壓力。學生們認真聆聽，積極互動，時而陷入沉思，時而隨著視頻哈哈大笑，現場氣氛輕松愉悅。

“剛才周老師播放的一個短視頻中有一句話‘放下負擔，奔向新生命’讓我很受觸動。我們在學習中也要學會放下負擔，輕裝上陣?！币粋€半小時的講座很快結束了，學生小胡（化名）直言，自己昨天考完試后，還一直在擔心英語沒考好，聽了今天的講座受益匪淺，“越到最后，知識和能力對成績的影響越來越小，心態的影響越來越大?！?/p>

“一直以來，我校都很重視學生的心理健康教育，在護航學生健康成長方面做了大量工作。今天送來的這場專業的講座無疑是必要且有意義的。”汪鋒點贊道。

據悉，本次“護航青春 輕松備考”送服務下基層活動由安徽青年報社、團蕪湖市委承辦，蕪湖市各團縣（市）區委協辦，除了南湖學校，還先后走進蕪湖市第二十九中學、第三十三中學，無為市第三中學、鳩江區三汊河初級中學等，累計惠及三千余名學子，旨在幫助廣大備考學子正視學業和考試帶來的焦慮，以更加積極樂觀向上的心態應對備考壓力。每場講座都得到了協辦學校的積極支持，師生們紛紛表示，專家的授課干貨滿滿，一些紓解壓力的小妙招簡單又實用，讓自己對接下來的備考更沉著冷靜。

（記者 程榕娟）