為充分發揮共青團服務青少年健康成長的職能作用，服務青少年健康成長，緩解高三學子高考備考壓力，5月19日，由團省委主辦，安徽青年報社、團蚌埠市委承辦，團固鎮縣委、團五河縣委協辦的安徽共青團“護航青春 輕松備考”送服務下基層活動走進蚌埠市，在固鎮縣第一中學、五河縣高級中學開展高考心理減壓示范性講座，幫助廣大考生調節考前壓力、緩解考試緊張焦慮情緒。安徽省“護航青春 輕松備考”服務團成員、蚌埠醫科大學精神衛生學院精神病學教研室副主任、副教授宋紅濤主講。兩校近千名學生參加講座活動。

講座中，宋紅濤圍繞“和壓力做朋友”為講座主題，從認識壓力、識別壓力、管理壓力、釋放壓力四部分進行詳細講解。他結合生動的案例分析，引導學生認清壓力，正確對待壓力。講座最后，宋紅濤帶領學生齊唱勵志歌曲《我相信》。

講座持續約一小時，現場互動熱烈。同學們通過專業心理老師的講解和情景模擬練習，系統掌握了呼吸調節、正向暗示等科學減壓方法。大家普遍反映，此次活動針對性強、實用度高，對調整考前心態、提升復習效率具有積極指導意義。

截至本場結束，28場安徽共青團“護航青春輕松備考”送服務下基層活動已全部完成，活動自4月22日開展以來，覆蓋全省16個市，給即將參加中考、高考的畢業班學生帶來及時甘雨，專家團的心理老師通過理論案例互動等精彩課程有效開展實施心理減壓、考前疏導，為廣大考生送上了實實在在的暖心服務。

（本網記者 張仲磊）