-
首頁|
安徽網(wǎng)事|
安徽青年|
安徽教育|
時(shí)政要聞|
數(shù)字報(bào)|
公告欄|
青年之聲
當(dāng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥與國(guó)潮文化碰撞,新中式養(yǎng)生逐漸成為融合現(xiàn)代年輕人生活習(xí)慣的新潮流,在追求健康生活的道路上,中醫(yī)養(yǎng)生以其獨(dú)特的魅力逐漸成為轄區(qū)青年關(guān)注的焦點(diǎn),近日,合肥市包河區(qū)同安街道朱崗社區(qū)積極響應(yīng)居民需求,聯(lián)合實(shí)創(chuàng)公益,連續(xù)三周開展了精彩紛呈的青年養(yǎng)生系列活動(dòng),為轄區(qū)青年帶來了獨(dú)特的養(yǎng)生體驗(yàn),掀起了一股青年養(yǎng)生新風(fēng)尚。
經(jīng)絡(luò)上的養(yǎng)生智慧
第一周的八段錦教學(xué)活動(dòng),如同打開了一扇通往古老養(yǎng)生智慧的大門。八段錦,作為我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶,其歷史可追溯到北宋時(shí)期,歷經(jīng)千年傳承,每一招每一式都蘊(yùn)含著古人的養(yǎng)生智慧,它不僅能夠舒展筋骨、強(qiáng)身健體,還能調(diào)節(jié)呼吸、放松身心,對(duì)長(zhǎng)期處于快節(jié)奏生活和工作壓力下的青年來說,無疑是一種理想的養(yǎng)生鍛煉方式。
此次教學(xué)活動(dòng)邀請(qǐng)了八段錦高級(jí)教練員前來指導(dǎo),轄區(qū)青年齊聚一堂,眼中滿是對(duì)八段錦這一古老養(yǎng)生功法的好奇與期待。志愿者老師先是進(jìn)行了完整的動(dòng)作示范,大家目不轉(zhuǎn)睛地看著,隨后跟著老師的節(jié)奏,一招一式地學(xué)習(xí),志愿者也在練習(xí)過程中耐心地為青年們糾正動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和呼吸配合的要點(diǎn),他們時(shí)而伸展,時(shí)而扭轉(zhuǎn),在反復(fù)練習(xí)中逐漸體會(huì)到了八段錦的精妙之處,不少人表示,練完后感覺身體微微發(fā)熱,原本緊繃的肌肉得到了放松,整個(gè)人都神清氣爽。
舌尖上的養(yǎng)生盛宴
第二周的中藥養(yǎng)生茶飲活動(dòng)則是一場(chǎng)嗅覺與味覺的盛宴。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),各種中藥材琳瑯滿目地?cái)[放在桌上,散發(fā)出陣陣藥香。專業(yè)的中醫(yī)藥劑師首先為大家詳細(xì)介紹了中藥養(yǎng)生茶飲的神奇功效,這些茶飲并非普通飲品,它們是根據(jù)中醫(yī)藥理論,巧妙地利用中藥材的特性調(diào)配而成。
本次活動(dòng)學(xué)習(xí)了玫瑰桑杞茶與茯苓薏米茶,“玫瑰桑杞茶既能美容養(yǎng)顏,又能緩解眼睛干澀等問題,深受女性青年和用眼過度人群的喜愛;茯苓薏米茶則是祛濕的佳品,尤其適合在濕氣較重的季節(jié)飲用,能有效改善因濕氣引起的困倦、食欲不振等問題”志愿者一邊制作,一邊向青年們講解制作要點(diǎn),品嘗環(huán)節(jié),青年們紛紛端起一杯杯熱氣騰騰的養(yǎng)生茶飲,對(duì)其獨(dú)特的味道贊不絕口,在濃郁的香氣中,了解了中藥養(yǎng)生茶飲的奇妙之處,活動(dòng)將養(yǎng)生與趣味完美結(jié)合,讓青年們?cè)谳p松愉快的氛圍中領(lǐng)略了中藥養(yǎng)生茶飲的魅力。
指尖上的養(yǎng)生密碼
第三周的中醫(yī)推拿教學(xué)更是讓青年們興奮不已。中醫(yī)推拿作為我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),來自地礦家園小區(qū)黨支部的中醫(yī)推拿師從基礎(chǔ)知識(shí)講起,詳細(xì)介紹了人體經(jīng)絡(luò)穴位的奧秘,人體經(jīng)絡(luò)如同城市的交通網(wǎng)絡(luò),穴位則是關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn),通過推拿這些穴位,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的流通。
志愿者現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)一位青年作為示范對(duì)象,開始展示推拿手法,用拇指按揉風(fēng)池穴,力度適中,有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng),可以緩解頸部疲勞;按摩肩部的肩井穴,可以緩解長(zhǎng)期伏案帶來的肩部僵硬;在針對(duì)久坐青年常有的腰酸背痛問題上,推拿師沿著膀胱經(jīng)從上往下推拿,則可以疏通經(jīng)絡(luò),減輕腰部的酸痛感。大家看得聚精會(huì)神,紛紛躍躍欲試,隨后,在志愿者的指導(dǎo)下,大家兩兩一組互相練習(xí),嘗試推拿手法,現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)傳來歡聲笑語和驚嘆聲,這種理論+實(shí)踐的方式,讓大家感受到了中醫(yī)推拿的神奇魅力。
朱崗社區(qū)連續(xù)三周的青年養(yǎng)生系列活動(dòng),在轄區(qū)內(nèi)營(yíng)造了濃厚的養(yǎng)生文化氛圍,為青年們開啟一扇通往健康養(yǎng)生的便捷之門,通過親身體驗(yàn),這些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式必將在青年群體中生根發(fā)芽,成為他們健康生活的新選擇,助力青年擺脫“脆皮”狀態(tài),以更加飽滿的精神迎接生活的挑戰(zhàn)。(文/葉夢(mèng))
責(zé)任編輯:杜宇