■ 小升初

初中生自主學習方法全解析

□李  莉

暑期嶄新的成長之門悄然打開。小學的童真余溫猶在，初中的新風景已徐徐鋪展，這是從熟悉到陌生、從簡單到復雜的蛻變旅程。旅程中學習習慣的調整、自主學習能力的培養、避免過度放松或依賴超前補課以及應對可能產生的心理焦慮，都是順利銜接的關鍵。

認知突圍：從“被動接收”到“主動出擊”。小學學習節奏相對舒緩，老師會反復講解；而初中課堂節奏如同加速列車，老師可能講完就推進。因此，預習成為必需——課前瀏覽，標記疑問點，提前占據思維高地。課堂變陣地——課堂不再是單純接收信息的場所。當疑問產生，請勇敢提問解開癥結，掃清障礙。課后善梳理——新課結束后，嘗試用思維導圖串聯零散知識點，讓知識脈絡清晰。克服“提問恐懼”——很多新生因不敢提問導致知識漏洞累積。請牢記：在初中學習中，主動者方能成為領航人。

心理升級：做自己情緒的掌舵者。 步入初中，情緒如夏日驟雨般變幻莫測。你需要：覺察情緒，嘗試“情緒溫度計”，用1~10分自評狀態，并簡短記錄原因。這個小工具能幫你撥開迷霧，更好地了解自己；有效溝通，與師長溝通遇障礙時，嘗試用“我注意到......我感覺......”的表達方式，比沉默或爭辯更能搭建理解的橋梁；科學解壓，面對學業壓力，保持積極心態是關鍵。通過適當運動、興趣愛好或其他科學方法釋放壓力和情緒；管理電子設備，勇敢地對電子產品構建的虛擬世界說“不”！記住：強大的心理韌性是高效學習的堅強后盾。

學習進化：找到最適合你的成長節奏。初中生活豐富多彩，但學業始終是基石：平衡社團與學業，學校有多彩社團，選擇一項真心熱愛的參與即可，學會在時間的天平上合理分配、動態調整，確保學業根基穩固；“提前學”有智慧，避免盲目刷題式超前學習。智慧的方法是：數學，嘗試在生活中發現方程與幾何的影子，抽象出數學現象；語文，閱讀《朝花夕拾》《西游記》等經典名著，感受文字深度與魅力；英語，讓耳朵先行，每日浸潤于原聲廣播、歌曲或趣味動畫中來培養語感。

成長并非一蹴而就的突變，它是時間長河中不斷學習、適應的旅程。小學句點后，初中的序章等你落筆書寫青春，每一次主動的預習、每一次勇敢的發問、每一次對情緒的自我覺察，都是助你從此岸駛向彼岸的舟楫。

暑期并非停泊的港灣，而是積蓄力量的啟航之地。當9月的晨鐘敲響，愿你不只是抵達新的彼岸，更是裝備一新、目光如炬的探險家，滿懷信心地迎接屬于自己的無限可能！