春風送暖，職場心靈也需滋養。2025年2-3月，黃山市心理健康中心攜解壓良策走進香茗酒店與供電公司開啟職場心靈之旅。

職場壓力“變形計”。在香茗酒店，心理講師以“掌握職場壓力與情緒管理”為主題，通過“焦慮自測”讓140余位員工感受壓力有“度”，并以生動案例、趣味游戲，揭秘耶克斯-多德森定律，讓壓力成為高效助手。員工們通過“幸福樹模型”，將壓力轉化為成長動力，職工小姐姐笑言：“加班也能有成就感！”

女職工專屬“情緒充電站”。在供電公司，心理講師以幽默開場，傳授《情緒管理寶典》，從ABC療法到呼吸放松，女職工們在“減壓實驗室”邊學邊練。在“一元五角”“信任人椅”“電網聯結”等團體活動中，更是笑聲連連，凝聚團隊力量，體驗信任與協作之美。活動尾聲，全員體驗“漸進式肌肉放松”，緊繃肩頸瞬間釋放，職場壓力煙消云散。

兩場活動，一份初心。無論是酒店員工畫下的“幸福樹”，還是供電公司女職工的“電網闖關”，參與者們不約而同感慨：“壓力不是敵人，學會管理它，職場也能變樂園！”“團隊合作不是口號，是彼此托住后背的信任！”

黃山市心理健康中心始終堅信：職場人的笑容，是企業最寶貴的財富。未來我們將繼續走進更多企業，用專業與溫度，為職場人打造“心靈避風港”。（翟玥、潘初開）