安青網訊 6月16日，隨著最后一科考試結束，合肥市2025年中高考順利收官。在考前沖刺的兩個月關鍵階段，共青團合肥市委員會聯合安徽（合肥）12355青少年服務臺、合肥市青少年權益保護和預防犯罪工作協會及各區縣團委，以專業心理輔導講座、考前心態輔導活動、考前家長課堂等形式，在全市范圍內積極開展30場“合青護航·快樂成長——輕松備考”系列活動，為萬余名中高考生筑牢心理防線。活動邀請安徽心港心理服務有限公司創始人萬嬌燕、安徽史密茨公司心理專家徐兆慶、12355特聘心理專家王子娟等20多位資深專家團隊，深入市內數十所高中、初中學校，為超過12000名中高考生及家長、教師提供心理支持，覆蓋市區及重點縣區備考群體。

多方協同：織密青少年心理服務網絡

此次高密度、大規模的減壓行動，是合肥共青團深化“為青年辦實事”、精準服務青少年成長需求的又一次成功實踐。活動充分發揮了組織化動員與社會化動員相結合的優勢：依托安徽(合肥)12355青少年服務臺的專業樞紐作用，聯動合肥市青少年權益保護和預防犯罪工作協會的資源整合優勢，以及各區縣團委深入基層的動員網絡，確保了優質心理服務資源高效下沉至最需要的學校和考生群體。活動期間，12355服務臺同步開通備考心理專線，提供持續性、個性化支持，有效延伸了服務鏈條。

科學賦能：解鎖壓力應對“心”鑰匙

面對升學關鍵期的巨大挑戰，活動直擊考生核心需求，內容設計科學精準，遠超泛泛鼓勵。專家團隊深入剖析了“考前焦慮的身心機制”、“高效時間管理與目標設定”、“考場突發狀況應對策略”及“家長情緒穩定與有效溝通技巧”等關鍵議題。尤為突出的是，專家們綜合運用了大六人格分析（幫助學生了解自己目前的人格狀態）、深度放松訓練（如正念呼吸、漸進式肌肉放松）、積極心理暗示構建等前沿、實用的專業方法。

“老師用‘大六人格’幫我分析了自己的特質，找到了最適合我的減壓方式，還教會我們用‘蝴蝶拍’快速平復緊張，拆解了‘萬一考砸’的災難化思維，心里豁然開朗。”一位參與講座的高三學生分享道。許多一線教師反饋，講座后學生自我調適能力顯著增強，班級整體備考氛圍更加積極、穩定。

專業引領：筑牢成長成才“心”防線

“吸氣，感受清涼的空氣充滿胸腔......呼氣，將所有的緊張與雜念緩緩釋放......”在合肥市肥東六中的報告廳內，700余名初三學子在心理專家的引導下，進行著“正念呼吸”練習。專注的神情取代了焦慮，松弛的面龐透露出內心的平靜。這是2025年合肥市“合青護航·快樂成長”行動——“輕松備考·中高考減壓”系列講座中一個充滿力量的瞬間。

作為本次活動的核心專業支撐，安徽(合肥）12355青少年服務臺、市青少年權益保護和預防犯罪工作協會聯動安徽心港心理服務公司、安徽史密茨公司等心理機構組建了精英講師團隊。課程設計緊密結合安徽省中高考生的心理發展特點及本土化備考環境，強調科學性、實用性和可操作性。安徽心港萬嬌燕老師在講座中強調。“我們的目標不僅是幫助學子們平穩度過備考期，更是要‘授人以漁’，讓他們掌握一套終身受益的心理韌性與壓力管理工具，為未來的挑戰奠定堅實基礎。”

系列活動的開展，不僅為合肥市中高考生提供了及時有效的心理疏導，更通過“專業服務+精準對接+長效支持”的模式，為構建常態化青少年心理健康服務體系積累了實踐經驗，彰顯了共青團組織在服務青少年成長、促進社會和諧穩定中的積極作為。團市委負責人洪欣表示，“服務青少年身心健康是共青團的重要責任；我們不僅要做考前滅火器，更要當成長加油站”。下一步，“合青護航·快樂成長”行動將持續聚焦青少年成長需求，深化“輕松備考”品牌項目，整合更多專業力量與社會資源，為青少年關鍵成長階段筑牢心理健康防線，助力培養擔當民族復興大任的時代新人。

（本網記者張華 通訊員程晨）