中國疾控中心數據顯示，當前，我國6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率約為19%。“小胖墩”扎堆，背后隱藏著很多健康隱患，家長心憂，社會關切。

2025年4月，安徽省衛健委印發了“體重管理年”10項行動，其中“青春護航·健康體重”兒童青少年體重管理專項行動備受關注。政府、專業機構、學校、家庭攜手，樹立大健康觀，綜合施策，給“小胖墩”減負，讓孩子們管住嘴、邁開腿，健康生活、身心舒展，身上有汗、眼里有光。

立足長遠“算大賬”，合力織密織牢健康防線

5月30日，在省衛健委、省教育廳、省體育局、安徽廣播電視臺主辦的“為愛‘減負’、健康‘徽’來”體重管理系列宣傳活動現場，9歲的陳泊然作為“減重小明星”吸引了眾多目光。他在安徽省兒童醫院兒童減重門診醫生的指導下，用兩個月時間，將體重從45公斤降到37公斤。

“減肥最重要的就是要行動起來！”陳泊然的媽媽接受采訪時強調，“還要根據孩子生長發育情況，合理搭配膳食。”

3月25日，省兒童醫院開設了全省首家兒童體重管理聯合門診，主要為0歲至18歲超重/肥胖或體重異常人群，提供科學、個性化的體重管理服務。該院臨床營養科副主任醫師周慧琴表示，兒童青少年肥胖主要有三個原因：基因遺傳、使用激素藥物以及不良的生活習慣。

“部分家庭將肥胖歸咎于家族遺傳，而忽視主動干預。有的家長還存在‘要多吃、吃得好、越胖越健康’的理念，認為小孩長大了自然會瘦下來，殊不知飲食習慣一旦固定就很難改變。”在一些專家看來，“小胖墩”扎堆，需多維度施策，但首先要解決公眾尤其是家長對肥胖危害的認知不足問題。

兒童青少年的可塑性強，從小擁有的健康素養水平越高，未來用于健康維護的成本越低。必須立足長遠“算大賬”，形成社會合力、創造支持環境，織密織牢健康防線。

在5月30日的體重管理系列宣傳活動上，安徽省衛健委相關負責人表示，醫療衛生機構和專業人員要充分發揮專業優勢，把《體重管理指導原則（2024年版）》的標準轉化為指導實踐的“明白紙”，讓群眾精準使用“減重處方”。企業要開發更多“皖味”健康食品，社區打造“15分鐘健身圈”，學校開設“體重管理小課堂”，讓每個角落都成為健康體重的“加油站”。

飲食運動雙管齊下，開啟健康減重之旅

省兒童醫院內分泌科主任醫師陳雨青上半年接診了6例兒童糖尿病：“很多人以為成年后才會患糖尿病，其實很多孩子有代謝性疾病的遺傳基因，如果有健康的飲食生活習慣，是可以延緩發病甚至是避免觸發疾病的。”

調研顯示，在肥胖導致兒童青少年出現的身體問題中，脂肪肝占比最高，為32.2%；高胰島素血癥或2型糖尿病和性早熟或性發育遲緩次之，占比均為23.3%；其次是血脂異常、高尿酸血癥或痛風、呼吸睡眠暫停綜合征、高血壓、多囊卵巢綜合征等。此外，53.3%被調查的肥胖兒童青少年都伴有不同程度的自卑心理。

“如果沒有疾病因素，合理膳食與良好的運動習慣才是減重的關鍵。”周慧琴說。2024年，國家衛生健康委發布了《兒童青少年肥胖食養指南（2024年版）》，給出一些核心準則：食物營養要均衡搭配；吃好早餐，合理選擇零食；足量飲水，不喝含糖飲料；多戶外活動，保持每天60分鐘以上的中高強度身體活動等。

陳雨青說，兒童減肥不同于成人，要遵循兩個核心原則：一是不能影響兒童正常的生長發育；二是要以養成良好生活習慣為目標。首先要保證孩子每天有7小時至9小時的高質量睡眠，有助于新陳代謝；其次要保持耐心，不能期望短期內暴瘦。

今年14歲的歡歡（化名）原本體重有300斤，肥胖的困擾讓他越來越自卑，學習能力也開始下降。父母非常擔憂，帶他來到黃山市屯溪區安徽省級非遺新安醫學代表性傳承人程劍峰的中醫館。程劍峰創新提出“中醫綜合調理兒童減重方案”，成功幫助歡歡減重20斤。

程劍峰的中醫療法，個性化采用中藥調理、穴位貼敷、推拿、飲食指導等綜合干預手段，調和臟腑功能，促進代謝平衡。他推出了“家庭健康習慣培養計劃”，指導家長科學安排膳食，并編制兒童健身操、穴位保健操。他說：“中醫‘治未病’的理念尤其適合兒童體質調理，減重不是短期目標，而是要培養讓孩子終身受益的生活方式。”

加強體育鍛煉，實現多病共防

肥胖防控需“關口前移”，要構建預防為主、防治結合的體系化健康管理機制。

“體育課變多啦”“大課間變長啦”......不少孩子和家長欣喜地發現這兩年我省校園的新變化。

2024年秋季學期，安徽在全國率先整省域推進義務教育階段學校每天開設1節體育課（含體育活動課），上、下午各開設一次30分鐘大課間體育活動。

“我們的大課間體育活動有30分鐘，前20分鐘是武術操、花球操等，后面10分鐘自由活動，釋放孩子玩耍的天性。”阜陽東清小學體育教師于小龍介紹。作為“全國手球傳統學校”，阜陽市東清小學不僅擁有自己的校手球隊，每個班每周還有一節手球課，體育運動已成為東清小學的特色之一。為保障學生大課間體育活動時間“不縮水”，該校制定了一系列政策，包括劃定學生活動空間、禁止教師拖堂等。

推動家庭和學校樹立“健康優先”理念，努力提升孩子身心素質，是著力解決“小胖墩”“小眼鏡”等問題的關鍵。

2025年春季學期，我省又將義務教育階段課間時間延長至15分鐘，著力保障中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，歡快的操場，留下成長的印記，同時把健康理念融入孩子日常生活。

專家指出，日間戶外活動和體育鍛煉缺乏、睡眠節律紊亂、營養失衡等，往往是超重肥胖、近視、脊柱彎曲異常和心理健康問題的共同風險因素。通過增加體育鍛煉和戶外活動、充足睡眠和早睡早起、均衡營養等，可以同時預防多種疾病或健康問題，達到多病共防的目標。

（本報記者 陶妍妍 李丹青）