4月7日，定遠三中邀請了國家男排體能康復教練、江蘇省青年男排體能康復教練戴思文，在操場分別為高一和高三同學帶來了排球技術指導課和體能訓練示范課。校黨委副書記、副校長余忠亮，體育組全體教師參與觀摩。

排球指導課上，戴思文介紹了排球發展的歷史，講解了傳球、發球動作技巧，實地演習了進攻、攔網等排球比賽的基本動作。同學們在戴思文的啟發和鼓舞下摩拳擦掌、躍躍欲試，展現出了良好的運動技能。

體能訓練課上，戴教練教授了動力性牽拉動作：最偉大拉伸，弓箭步平衡式、后弓步拉伸、瑜伽伸展、交叉步拉伸、關閉式下蹲、超人伸展和蜘蛛俠伸展等，引導同學們科學施訓，避免造成運動損傷。

此次體育特色示范課的成功舉辦，是定遠三中深入推動“五育并舉”育人體系、全面完善高質量人才培養體系的生動實踐。活動有效深化了體教融合，也為學校教育工作注入新的活力。定遠三中將不斷加強體育建設，讓廣大學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、錘煉意志、健全人格。

（通訊員 蔣坤）